3 الكورسات
تحكم في انفعالاتك
تم تصميم دورة "تحكم في انفعالاتك" لتزويد المشاركين بالمعرفة والمهارات والتقنيات اللازمة لتطوير فهم أعمق لمشاعرهم وإدارتها بشكل فعال في مختلف جوانب الحياة. من خلال مزيج من المفاهيم النظرية ، والتمارين العملية ، والتعلم التجريبي ، تهدف هذه الدورة إلى تمكين الأفراد من التنقل في مشاعرهم بوعي ذاتي أكبر ، وتنظيم ذاتي ، وتنمية حب الذات.
إكتشف ذاتك
الوعي الذاتي هو عامل أساسي في تحقيق النجاح الشخصي والمهني. هذا يعني أن تكون قادرًا على التعرف على قيمك وفهم كيف يمكن أن تساعدك نقاط قوتك وضعفك أو تعيقك. يعني أيضًا أن تكون قادرًا على إدارة أفكارك ومشاعرك ، والتي تعتمد على مدى معرفتك بمشاعرك وكيفية استخدامها وتنظيمها في حياتك. في هذه الدورة ، ستتعرف على الوعي الذاتي وكيفية إدارة عواطفك لتعزيز ثقتك بنفسك وإيمانك بنفسك. سوف تكتشف أيضًا قيمك ونقاط قوتك وكيفية تطبيقها لتحسين حياتك. ستطور وعيًا ذاتيًا أعمق ، وفهمًا أفضل لنفسك وللآخرين ، وقدرة على فهم من أنت في العالم
التعافى الذاتي من الصدمات
مبدأ التشافى و التعافى من الصدمات هو عملية ستعادة الامان و الشعور بالتمكين. لا يعني التعافى بالضرورة التحرر الكامل من تأثيرات ما بعد الصدمة ولكنه بشكل عام هو القدرة على العيش في الحاضر دون أن تطغى على أفكار ومشاعر الماضي على من مر بهذة التجربة . الهدف من التحرر و التعافى من الصدمات هو إعطاء أي شخص يعاني من الصدمة شعورًا بأنه يتحكم في حياته مرة أخرى و ان يصل الى أكبر قدر من الفوائد من هذه التجارب الصعبة.
