بصفتنا لايف كوتشز، نرى عملاءً يعانون من انخفاض تقدير الذات والتصور السلبي للذات. لا يخفى على أحد أن وسائل التواصل الاجتماعي قد أثرت على إدراك الصورة الذاتية ليس فقط للإناث، بل للذكور أيضًا.

لا يجرؤ الشباب على نشر صورة على انستجرام أو فيسبوك دون تعديلها باستخدام الفوتوشوب. لن يصور الغالبية بدون فلتر سواءً على انستجرام أو عند تصوير فيديو احترافي على يوتيوب.

أصبحت المعايير غير واقعية بسبب معايير الجمال المزيفة والمشوهة المفروضة علينا كمجتمع.

كيف أثرت وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للشباب؟

في مقابلة مع فتاة تبلغ من العمر 26 عامًا، اعترفت بأن بشرتها جميلة لأنها تعتني بها دائمًا منذ أن كانت في العاشرة من عمرها. كانت تتصفح انستجرام وتشاهد الفتيات الجميلات ببشرة خالية من المسام ودون مكياج. رأت بشرتهن فائقة النعومة وخالية من الخطوط والتجاعيد. وجعلها ذلك تشك في نفسها وفي جمالها، والأسوأ من ذلك أنها ألقت اللوم على نفسها. ظنّت أنها ربما تفعل شيئًا خاطئًا في روتين العناية بالبشرة أو الخطوات التي تضع بها مكياجها. واشترت كل أدوات المكياج التي قالت الفتيات إنهن يستخدمنها وأن بشرتها لا تزال مختلفة عنهن.

بدأت الشابة تعاني من انخفاض تقدير وقيمة الذات لأنها لم تكُن تعرف سبب عدم تمكنها من بلوغ معايير الجمال هذه مثل أي شخص آخر.

في هذه المرحلة، كلايف كوتش، تقع على عاتقك مسؤولية جعل الشباب أكثر وعيًا بمدى زيف وسائل التواصل الاجتماعي.

ما هو دور اللايف كوتشينج؟

لسوء الحظ، أثر تدني احترام الذات عليها وزادت كمية الماكياج التي تضعها لإخفاء مسامها قبل أن تعرف أن الصور التي شاهدتها كانت كلها معدلة بالفوتوشوب،

وأصبحت لا تغادر منزلها أبدًا دون وضع الماكياج. من المُحزن للغاية أن كل هذا لم يكُن ليحدث لولا فرض معايير الجمال هذه على وسائل التواصل الاجتماعي دون الكشف عن أن الصور قد تم تعديلها باستخدام الفوتوشوب.

لقد سمعنا بالتأكيد عن عملية "تحديد الفك" التجميلية. تسبب التصور السلبي للذات وتدني تقدير الذات في خضوع كل من الذكور والإناث لهذه العملية وأصبحوا جميعًا بالشكل نفسه. وهناك بعض العمليات المبالغ فيها جدًا مثل "نفخ الشفاه" الذي يتم في الواقع ثم يتم تعديله في الصور أيضًا.  يستمر الشخص في تكبير الصورة دون أن يدرك أنه قد تجاوز حدود المبالغة، لأنه لم يصل إلى هذا الحد الذي يريده بعد.

بصفتنا لايف كوتشز، ماذا يجب أن نفعل؟

للأسف لا يوجد حل لإصلاح هذه المشكلة إلا إذا أقنعنا كل شخص يتبع معايير الجمال المشوهة ويفرضها على الآخرين أنه بحاجة إلى الكوتشينج لتعزيز تقدير الذات.

ومن الواضح أن هذا مستحيل، وبالتالي ما يُمكننا فعله في مجالنا هو تثقيفهم بشأن موازنة تقديرهم لذاتهم وإسناده على عوامل ثمينة أخرى بدلاً من التصور السلبي للذات الذي"يحاولون" تحسينه من خلال تعديل صورهم.

اعرف المزيد عن كيف تكون كوتش واعي مع عملائك من سلسلة الكوتش الواعي على قناة يوتيوب الخاصة بليجاسي كوتشينج:

https://youtube.com/playlist?list=PL2DT_3DABYTUNykc2qCAuFL8AO8jfNzg8